Manter uma boa saúde na terceira idade é fundamental para desfrutar de uma vida plena e ativa. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar nesse processo: Alimentação saudável: Tenha uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, gordurosos e com alto teor de açúcar. Beba bastante […]
